style="width:1500px;">

Cocosa fett

Tideligere i dag var jeg innom Life og kjpte meg cocosa fett. Dette er en ren fettkilde til matlaging. Den kommer fra hndplukkede kokosntter og inneholder et hyt nringsinnhold og er en kjempebra fettkilde.


Fikk med et oppskrifthefte med masse sunne matoppskrifter.


I LCHF er det utrolig viktig at man fr i seg nok fett. Alle mltider skal best av en riktig sammensetning av de gode karbohydratene, fett og protein. Dette blir ogs kaldt steinalderkost. De gode karbohydratene fr du fra grnnsaker, frukt og br og du skal ikke ha i deg karbohydrater fra hvete, poteter, pasta og ris. ( Du kan spise et lavt inntak av poteter). Mange er bekymret for at for mye fett skal tette blodrene i kroppen, for dette har vi ftt hre i mange r. Fr trodde man at fett var rsaken til en rekke med livstilssykdommer men i flge nyere forskining er dette feil.

I steinalderen levde vi av det vi selv fannt av frukt, br, ntter, grnnsaker, egg, fisk, fugl og kjtt vi jaktet p. P denne tiden fantes ingenlivsstilsykdommer! Etter at vi fikk tilfrt hvete, potet, pasta ,ris og godeterier oppsto en rekke sykdommer og man konkluderte fort at det var fettet som var den store synden. Men dersom du kutter karbohydrater fra kosten, vil kroppen bruke fettet som energikilde istedenfor og feste seg i kroppen. Om man setter seg litt inn i dette er det jo ganske logisk! Dere kan lese mer om det ved ske p LCHF p google el lignende. El lese bker om lavkarbo.

Ved denne kosten vil du f bedere energi, sove bedre, f bedere immunforsvar. Kroppen vil ogs lettere forme seg som den skal. Det vil si at den selv begynner skape muskler der det trengs og forbrenne fett uten at du trenger gjre noe annerledes. Mennesker som har slitt med legge p seg har ogs gtt opp i vekt med denne livsstilen og overvektige mennesker mister en hel del fett. Kroppen former seg ganske enkelt selv snn som den skal vre!


Til kvelds i dag lagde jeg en smoothie som inneholder blbr, en halv banan, vann, 2 spiseskjeer cocosa og et egg. Her har jeg karbohydrater fra frukt og br, protein fra egg og fett fra cocosa. Sammensetningen av disse skaper et stabilt blodsukker og gjr at du ikke fr sthunger i lpet av dagen. Cocosaen gav en sinnsykt god smak. Og helt rlig er dette den beste smoothien jeg har laget. Koste meg virkelig med den. Fettet gjr ogs at du fr en bedere metthets flelse:)

3 kommentarer

Clare

08.04.2011 kl.00:30

Naam! S godt ut! mm:P

marika - mmarika.com

08.04.2011 kl.18:31

tusen takk for kommentaren:) god helg!!:)

tonje!

08.04.2011 kl.19:05

kanskje det m testes..

Kommenter her, vennligst ikke reklamer for egen blogg!

Kathrine Evensen

down under

25, Asker

Freelancer. Elsker reise, Makeup og en sunn livsstil<3

bloglovin

Moteblogger

Kategorier

Arkiv

hits